НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
30.04.16 

24.04.16 

18.04.16 

14.04.16 

08.04.16 


АРХИВ НОВОСТЕЙ
1  2  3  4  5  6  7  8








СТАТЬИ О МЕДИЦИНЕ И ЗДОРОВЬЕ


Когда начинается токсикоз при беременности на ранних сроках

15.01.13

Когда начинается токсикоз при беременности на ранних сроках class= Ни одна будущая мама не застрахована от токсикоза. Испытываете ли вы огромную радость от осознания того, что скоро у вас родится малыш, или беременность нежелательна для вас по какой-либо причине - ранний токсикоз беременных появится, не ожидая, пока вы разберетесь в своих чувствах. Ваша основная задача в этот период – пережить токсикоз с комфортом.

Только представьте себе, что происходит с организмом забеременевшей женщины. Внутри него появляется новое, пока не принятое физически и духовно, тельце будущего ребенка. Гормональный фон изменяется, а во внутренних органах происходит "перестройка", ведь нужно освобождать пространство для растущего организма.

Учимся "работать душой"

Моментально избавить от токсикоза при беременности не способна ни одна таблетка. Этот особый период в жизни женщины, скорее всего, задуман природой для того, чтобы будущая мама прониклась пониманием значимости события и любовью к находящемуся в ее утробе ребенку. Чтобы привыкание к предстоящему материнству прошло комфортней, начать стоит с внутренней работы над собой.
-- Во-первых, по 15 минут покоя и тишины периодически в течение дня просто необходимы для того, чтобы "прислушаться" к изменениям, происходящим с вами и принять их с ощущением радости.
-- Во-вторых, перед сном расслабиться поможет ванна с добавлением в воду какого-либо релаксанта, например, морской соли.
-- В-третьих, спать лучше ложиться раньше, с добрыми мыслями о грядущем, которые поможет навеять хорошая позитивная книга.
-- В-четвертых, проявлять заботу о малыше, поглаживая свой пока еще небольшой животик и произнося ласковые слова. Тогда незримые нити духовной и телесной близости свяжут вас с ним.

 Период раннего токсикоза при беременности – самый подходящий момент для еще большего сближения вас с будущим отцом вашего ребенка. Мужчинам сложнее свыкнуться с мыслью о том, что скоро появится человек, за которого он будет нести ответственность. Поэтому привычка заботиться должна начинаться именно с заботы о женщине, которая и подарит мужчине этого самого родного человечка в его жизни.
Как помочь будущему отцу психологически подготовиться к ответственности за малыша и создать в доме атмосферу понимания, которая, в свою очередь, поможет вам легче перенести ранний токсикоз? Свои ощущения не скрывайте от мужа. Сходите вместе с ним на УЗИ-диагностику или запишитесь на совместное посещение курсов по подготовке к родам. Помогите ему прийти к осознанию того, что скоро он станет папой. Забота мужа о вас и малыше сделает ваш путь от зачатия до рождения ребенка более комфортным.

Организуем правильное питание при токсикозе

Привыкли перекусывать на бегу? Пришло время для изменения вашего образа жизни и, в первую очередь, питания. Отдавая должное мудрости природы, прислушайтесь к своему организму: чего ему недостает? Токсикоз на ранних сроках беременности способен изменить ваши вкусы и пристрастия в еде до неузнаваемости.
Токсикоз при беременности заставляет отказаться от мясных блюд? Заменив привычный кусок мяса, поглощаемый за ужином, на салатные листья и зеленые овощи, вы обогатите свой организм фолиевой кислотой (витамином B9), особо необходимой в начальный период вынашивания младенца. Ведь этот витамин способствует правильному формированию плаценты и нервной трубки плода.
Специалисты в области питания пришли к сбалансированному рациону питания беременной женщины, страдающей от токсикоза. Подобный дневной рацион значительно снижает степень проявления токсикоза и включает следующие продукты:

• два-три куска мяса или рыбы, бобов, орехов или тофу (соевого сыра);

• два-три стакана молока, йогурт, как варианты – яйцо, сыр;

• овощи: две порции зеленых овощей и одна порция – желтых;

• три порции фруктов;

• три куска зернового хлеба;

• шесть-восемь стаканов минеральной негазированной воды (столовой);

• соль предпочтительна морская.



При токсикозе трудно заставить себя есть, потому что подступает тошнота при одной мысли о еде? Старайтесь разделить дневной рацион на маленькие части, которые легче поедать через небольшие промежутки времени. Съедайте что-нибудь перед сном и сразу же, как проснулись, желательно лежа в постели. И ночью можно перекусить овощным или фруктовым кусочком.

Что пьем во время токсикоза?

Водный баланс в организме при токсикозе нуждается в серьезной поддержке. Задача не только в том, чтобы снабдить себя и вынашиваемого младенца достаточным количеством жидкости, но и насытиться полезными веществами. И здесь приоритет держат травяные чаи и столовая минеральная вода, разумеется, без газа.

Хорошо с утра, не дожидаясь приступа тошноты, попросить заварить вам листья мяты. Вечерний мятный чай позволит заснуть глубоким здоровым сном. Бодрости в течение дня придаст чай с малиновыми листьями. Сочетая в заварке малиновые листья с листьями крапивы, вы спасетесь не только от тошноты, но и насытите организм витаминами и минеральными веществами.

Чай с имбирем – прекрасный напиток, способный побороть тошноту и повысить иммунитет, который так необходим беременной женщине, чтобы оградить себя и носимого под сердцем младенца от болезней.

Заставляем работать тело при раннем токсикозе

Активные занятия спортом забеременевшим женщинам врачи не рекомендуют. Посильные же физические нагрузки пойдут только на пользу. Мучает токсикоз с постоянной рвотой и слабостью? Легкие расслабляющие упражнения и плавание – в них ваше спасение. В случае раннего токсикоза при беременности с возникающей тошнотой и переменами настроения вам на помощь придут занятия йогой. Достаточно провести от 15 до 30 минут в тишине и покое, приняв расслабляющую позу, чтобы все негативное ушло прочь, и вы посмотрели в будущее с улыбкой.




Разделы / Беременность и роды

Медцентры.ру
При использовании материалов активная гипперссылка на Medcentry.ru обязательна;   18+

Главная: медицинские центры в Москве, клиники, больницы, поликлиники, аптеки на портале МедЦентры


Развитие проекта - студия ArtLiberty



Работает на: Amiro CMS