НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
30.04.16 

24.04.16 

18.04.16 

14.04.16 

08.04.16 


АРХИВ НОВОСТЕЙ
1  2  3  4  5  6  7  8








"Американские горки" от Мартина Катана

Развитие этого метода было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, и как следствие того пользуется популярностью до сих пор.
Суть диеты: какова не была бы ваша диета - организм со временем привыкает к ней и вы перестаёте терять лишние килограммы, так как тело начинает экономить калории... А если  периодично менять количество потребляемых калорий - обмен веществ в организме не станет замедляться - сброс лишнего веса продолжиться. Запомните: главное как можно меньше употреблять жиров! все несоженные  калории в последствие окажутся на боках в виде жира, а  организм для переработки белков и углеводов сам уже затрачивает немалую энергию!  А превратить из жира в жир - ему ничего не стоит.

СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее - неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно возвращаться к привычному питанию, но вес как после обычных диет уже не будет прибавляться так стремительно.

Эффект: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
При 40-мин физических упражнений-8-9кг/неделю!

Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости.
Диета переносится нелегко (первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума!


Медцентры.ру
При использовании материалов активная гипперссылка на Medcentry.ru обязательна;   18+

Главная: медицинские центры в Москве, клиники, больницы, поликлиники, аптеки на портале МедЦентры


Развитие проекта - студия ArtLiberty



Работает на: Amiro CMS